• дом Добавить в избранное RSS лента

Умнейте на здоровье!

Женский Взгляд

Умнейте на здоровье!

Найдена диета, повышающая IQ

Как «заложить» высокое IQ человека еще в самом раннем детском возрасте?

Западные ученые нашли ответ на этот вопрос: при помощи определенной диеты, то есть, рациона питания. Как выяснилось, правильная диета имеет жизненно важное значение для роста мозга, на ранних этапах взросления ребенка, в основном, до трех лет. Здоровое питание в этот период может способствовать оптимальному росту мозга.

Такое заявление ученые сделали, подведя итоги долгосрочного исследования, начатого в девяностые годы прошлого века. В рамках этого исследования, ученые наблюдали за жизнью примерно четырнадцати тысяч детей, и опрашивали их родителей о том, как именно питаются их дети.

Опросы проводились, когда дети находились в возрасте трех, четырех, семи и восьми с половиной лет. Результаты исследования отмечались по скользящей шкале, колеблющейся от балла минус два для наиболее здоровых детей, до десяти баллов, для детей, чей рацион питания был наиболее нездоровым.

В рамках исследования, ученые также измерили уровень IQ этих детей. Это было сделано посредством теста на интеллект для детей, по шкале Векслера. Измерение IQ происходило для детей в возрасте восьми с половиной лет.

Результаты исследования, опубликованного в Journal of Epidemiology and Community Health, показали, что чем более здоровыми и разнообразными продуктами питались дети, тем более высоким был их IQ. И наоборот, низкий IQ наблюдался у детей, которые питались фаст-фудом, полуфабрикатами и различного рода вредными лакомствами.

Исследователи рекомендуют родителям с раннего возраста кормить своих детей здоровыми продуктами, стараться делать их рацион разнообразным, следя за тем, чтобы в него входили фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, птица, рыба, злаковые, и т.п. Не стоит приучать ребенка к вредным лакомствам, в особенности к чипсам, газированным напиткам, сладостям, с большим содержанием пищевых красителей и различных добавок и так далее.

Здоровое питание позволит не только предотвратить у малыша заболевания, вроде ожирения и диабета, но еще и во многом повысит шансы ребенка на хорошую успеваемость во время учебы и нормальную социальную адаптацию, а также, как выяснилось, позволит увеличить его IQ

Голосов:(0)

» » Умнейте на здоровье!
[banner_header]