• дом Добавить в избранное RSS лента

10 ошибок начинающего лыжника

Женский Взгляд

Если в списке ваших планов на ближайшее будущее катание на лыжах, а откровенней говоря – вы только собираетесь учиться кататься, вам будет полезно знать о нескольких важных нюансах процесса.


О них, скорее всего, не напишут ни в каком руководстве, о них вам и не каждый опытный инструктор поведает, но зная эти тонкости, вам будет гораздо легче, безопаснее и увереннее стоять на лыжах.

Хочу поделиться с вами тем, что приобрела ни за один год такого опыта, и что каждый раз рассказываю своим друзьям, которые впервые надевают лыжные ботинки и нерешительно примеряют на себя роль лыжника.

1. Я боюсь!

Легко говорить о страхе, имея за спиной немалую практику, скажете вы. Но будете правы лишь отчасти. Практика практикой, друзья, да не боятся только отчаянные безумцы или не вполне трезвые (об этом чуть позже).

Каждая новая высота вершины, каждая неизвестная трасса, каждый незнакомый трамплин, пусть самый маленький, - все это способно в какой-то степени напугать даже самого матерого лыжника. А если это дебют, страх – ваш обязательный спутник. Избавьтесь от него!

Внушите себе, что у вас все получится. Сконцентрируйтесь не на том, что вам страшно, а на том, что вы сможете это сделать. Вы будете бояться, смотря на гору у подножья, когда подниметесь на вершину – впору и сознание потерять, но докажите себе, что и это вам по плечу. Страх – самая главная и самая первая ошибка лыжника. Исправите ее – полдела сделано!

 

2. Не хочу падать

Чтобы научиться кататься на лыжах, необходимо научиться падать. Борцы учатся принимать удары и правильно группироваться при падениях. Аналогичная ситуация и с лыжниками. Плох тот новичок, кто стыдится падать. Хотите научиться уверенно стоять на ногах – не стесняйтесь падений. Разве не так мы учились ходить, когда на груди еще болтался слюнявчик?

К тому же, упасть на горе в снег не так уже и больно. Это не ролики на спортивном корте и не футбол на почти стесанном поле – мягкое приземление при правильной группировке вам обеспечено.

3. Зачем мне инструктор?

Многие, приезжая на горнолыжный курорт, жадно хватаются за свой кошелек и начинают судорожно сводить свои запланированные затраты с настоящими. Скажу вам сразу, инструктор – не тот пункт расходов, на котором стоит экономить.

Пусть это будет 100-200 грн. за час, но этот час сможет дать вам базовые навыки, которыми вы будете пользоваться все последующие года (!) своего беззаботного катания.

Друзья, которые не первый год «в теме» расскажут-покажут, бесспорно, однако чистую технику вам сможет передать только инструктор. Кроме того, первые подъемы, первые падения, первые повороты – все это лучше пережить рядом не просто с опытным, но профессиональным лыжником. И уверенней, и спокойней.

4. Выпью для смелости

Часто приходится на горе слышать такие призывы: «Боишься? Да ты выпей и все пойдет как по маслу!». А вокруг столько соблазна – аромат глинтвейна режет воздух, за соседним столиком весело разливают Закарпатский коньячок, а из кармана друга солнечным бликом подмигивает крошечная фляжка с джином… Стоп. Вам нужно научиться, давайте помнить об этом. Боевые 50 грамм – потом, после первого спуска, как минимум.

Еще неизвестно, как на вас подействует алкоголь в таком стрессовом состоянии. Вы же не хотите посреди горы снять лыжи, потому что теряете равновесие или стали бояться еще больше, и спускаться пешком невесть каким способом. Поэтому будьте благоразумны с алкоголем. Знаете, что крепость ваш конек, можете для смелости и пригубить стопочку чего горячительного, а не уверены – будем «брать гору» насухую!

5. Подъемник - враг мой!

Ох уж эти подъемники! Так как-то исторически сложилось, что у нас на украинских горнолыжных курортах большинство подъемников бугельные. То есть, чтобы добраться на вершину, вы должны, грубо говоря, упереться или спиной, или пятой точкой своей о не самый удобный механизм, который вас и вытянет на гору. Кто придумал бугель, тот сам наверняка был не рад своему изобретению, но есть, как есть.

Так вот, вам придется побороть в себе еще и страх этой конструкции. Он не против вас и нет у него цели завалить вас на полпути к вершине – расслабьтесь и поднимайтесь легко, не напрягаясь. Получайте удовольствие от окружающих пейзажей – как правило, поднимаясь на гору, можно сполна насладиться красотой природы, надышаться горным воздухом – дышите, глубже дышите, дышите вообще :)

6. Постою настроюсь - полчаса, час...

Когда вы поднимитесь на гору в первый раз, вполне возможно, единственное, чего вам захочется – это чтобы вас спустили вниз, причем не на лыжах, а на руках и с закрытыми глазами. Спокойно!

Первый раз бывает только однажды. Во второй раз вы уже будете лишены этой блажи – этой тихой жути, которую наводят на вас масштабы горных массивов. Подумайте об этом, насладитесь этой паникой, вздохните глубже и вперед!

Пусть первые метров 20 спуска вы и пронесетесь лицом вперед, еще двадцатку на самом мягком месте, да так, что лыжные палки раскинутся по всей трассе, пусть – главное, сделать первый шаг. Не стойте на вершине, не медитируйте и не уговаривайте себя слишком долго – только замерзните и хуже съедите. Поднялись – дерзайте смелее!

7. «Разойдись, народ!»

Этот пункт пугает почему-то большинство. Люди! Когда новички видят много людей, их охватывает паника. Не объехать, не остановиться, не скатиться мимо. Не спешите впадать в уныние и выжидать момента, когда же толпа рассосется. Если вы научились поворачивать и останавливаться, бояться вам нечего.

Ошибка неопытного лыжника заключается в том, что от страха толпы он чаще всего несется на нее с криками «Разойдись!». Вот не делайте такого, друзья. Не уверены, что сможете контролировать свою скорость и управлять направлением – не спешите с подъемом. Лучше лишний час поучиться поворачиваться, чем весь отдых потом лежать в палате с гипсом или выплачивать алименты пострадавшим от ваших «сюрпризов».

8. Чем я могу помочь?

Бывает, что с инструктором вы уже распрощались (вроде как научились и пора самим пробовать), друзья как-то врассыпную по горе, и вы остаетесь наедине с лыжами. И тут ни с того ни с сего невинное падение – лыжи отстегнулись и приходится вам от одной к другой «идти» хороших 10 метров. Тяжело идти, снег липнет к подошвам, лыжи не сразу одеваются, неустойчиво держитесь на одной, потом на другой ногах и страшно вам чуточку. Один в поле не воин, тем более, если этот один новичок.

Я всегда подъезжаю к таким «пострадавшим» и стараюсь помочь в таких ситуациях – что и вам советую. Это этика лыжника что ли…

Видите, что очередной камикадзе рухнул на скорости, когда он перестанет бороздить лицом снег, спросите его обязательно – цел ли лихач? Предложите свою помощь. И ему будет приятно и вам +1 к карме – кто знает, а не окажитесь ли вы в такой же ситуации?

9. Всем новичкам в «лягушатник»!

Хочу сказать, что вы очень заблуждаетесь, если считаете, учиться стоит на маленьких горах. Если вы хотите быстро научиться кататься на лыжах более или менее правильно, вам есть смысл сделать ставку на большие горки. Практически у каждой «авторитетной» трассы есть учебная горка, пологая и несложная для новенького. Она станет для вас отличным стартом, а уж продолжать учения вы будете на горе «для взрослых».

Так вы быстро научитесь справляться со своим страхом – а вы помните, что это самое важное, не так ли? Так вы сразу ощутите все эмоции от полноценного горнолыжного отдыха. Так вам не придется откладывать катание на больших горках на следующий сезон и т. д.

10. Не хочу, устал...

Наконец, скорее, в напутствие, нежели в назидание хочу сказать вам: если хотите научиться кататься, вы должны полюбить лыжи. Вам может быть страшно, в какой-то момент вы захотите снять ботинки и просто погонять на саночках, будет соблазн все бросить и присоединиться к толпе любителей глинтвейна – не делайте этого.

Вы приехали в горы кататься на лыжах, вы поставили перед собой цель, не предавайте себя – не отступайте от цели. Устали – не проблема, отдохните и преступайте вновь.

________________________________________________________

У вас все получится – ни один лыжник не скажет вам, что это сложно! Каждый из них, как и вы, однажды стоял над снежным склоном и безнадежно стараясь усмирить дрожь в коленках, метался между желанием все бросить и целью покорить себе гору. И каждый выбирал… У него поучилось, и у вас все получится, удачи вам! ;)

 

 



Голосов:(0)

» » 10 ошибок начинающего лыжника
[banner_header]