• дом Добавить в избранное RSS лента

Лаборатория любви

Женский Взгляд

Как же сохранить отношения? 

И есть ли какие-то правила безопасности предстоящей трудной работы 
по созданию гармоничных отношений? 


Американский психолог Джон Готтман считает, что их семь: 

1 знай своего партнера (его мечты, интересы, страхи); 
2 мысленно создавай позитивный образ спутника жизни, 
цени те качества, которые отличают его от тебя; 
3 планируй свой день, учитывая его планы;
4 позволь ему влиять на тебя;
5 учись договариваться;
6 работай над системой общих ценностей, 7 создавай общие ритуалы и традиции. 

 






Чтобы исследовать механизм взаимодействия двух людей в паре, Джон Готтман даже создал «лабораторию любви». 
В ней ученые-психологи целыми днями только и делают, что наблюдают за мимикой, прислушиваются к словам мужчин и женщин, которые согласились на сканирование своих отношений.
Готтман утверждает, что, проанализировав стиль общения партнеров, он с вероятностью в 90% может предсказать, останутся ли они вместе или разойдутся.

По наблюдениям Готтмана, отношения находятся на грани разрыва, если спор заканчивается демонстрацией пяти признаков деструктивного общения:
1 критика,
Под критикой Готтман подразумевает ситуацию, в которой один партнер обобщает ошибки другого. Например, ты говоришь: «Ты никогда не помнишь никаких дат» вместо того, чтобы просто спросить «Ты забыл о моем дне рождения?» Мужчина начинает объяснять, но вместо этого оправдывается 

2 самооправдание, 

«Да, я забыл, но я так устаю на работе...» Ты пропускаешь согласие мимо ушей, слышишь лишь возражение. В какой-то момент твое терпение лопается, и ты начинаешь унижать 

3 презрение, 
его: «Ну да, конечно, ведь ты такой большой начальник и зарабатываешь миллионы...» Эффект усиливается за счет твоей демонстрации власти

4 демонстрацию власти
«Мне все равно, что ты скажешь, – ухожу гулять с подругами».

5 бойкотирование.
Сначала ты перестаешь разговаривать, потом встаешь и, не обращая внимания на то, что он еще что-то мямлит, громко хлопаешь дверью. Знакомо? Тогда стоит немедленно принимать меры, будущее ваших отношений еще можно спасти. Доктор Готтман уверен, чтобы загладить нанесенную партнеру обиду, тебе нужно сделать ему приятное пять раз. И вы будете квиты.

 



Долгая жизнь вместе 

Но как сделать, чтобы работа над отношениями не стала монотонной? Психологи считают, что есть несколько простых (и приятных) действий, которые помогают поддерживать отношения на качественно высоком уровне.

Например, совместные проекты, 
которые позволяют обоим партнерам получать новый опыт и самосовершенствоваться. Причем чем экстремальнее совместное занятие, тем больше эффект. 

По мнению Эрона, смелые эксперименты и захватывающие ощущения и есть ключ к гармонии. 

С этим утверждением согласны супруги-психологи Чарльз и Элизабет Шмитц. Последние 30 лет они путешествовали по миру в поисках идеальных союзов. В книге «Как построить долговечную любовь» они рассматривают отношения эталонной, с их точки зрения, пары, чья любовь не угасает целых 39 лет.
Новые Адам и Ева– Джерри и Елена – набрали наибольшее количество баллов по разработанной психологами системе оценки качества отношений.
Интересно, что счастливые супруги-долгожители три года провели в Антарктике, пожалуй, самом экзотическом месте на Земли.

Редкие влюбленные выдержат изоляцию на полярной станции.
Но в поисках нового захватывающего опыта не обязательно уезжать на край Земли. Можно записаться купаться в проруби. 
Кататься на роликах по ночам или вместе писать эротический блог. Поднимать штанги. 
Пройти пешком от Москвы до Владивостока или хотя бы от работы до метро. Спасать бездомных собак или усыновлять детей.
Главное – получать радость от совместных дел. 

 



Секреты идеальных пар

-Делают партнеру комплименты искренне
-Придумывают совместные занятия, проводят время вместе
-С уважением относятся друг к другу 
-Не пытаются перевоспитать любимого: хвалят качества, которые ценят в нем
-Проявляют интерес к партнеру
-Не пытаются «не ссориться»
-Не критикуют партнера в обществе: предъявляют претензии только наедине
-Ссорясь, не употребляют слова «всегда» и «никогда»
-Восхищаются друг другом

 




Голосов:(1)

» » Лаборатория любви
[banner_header]