• дом Добавить в избранное RSS лента

Учимся стойко встречать удары судьбы.

Женский Взгляд

Что делать, если ничего не радует, отношений или нет или только прекратились, и не отпускает чувство обреченности?



 

 

Как-то общаясь с одной девушкой, только что пережившей расставание с любимым человеком, я услышала от нее такие слова: «Ощущение что кто-то отключил все цвета и я живу в беспросветном черно-сером фильме, тусклом и бессмысленном. Все как-то смысл потеряло, и я не знаю, как жить дальше».
Жизнь ежедневно учит нас стойкости. Уход любимого или любимой, потеря работы, конфликты и неприятности - все это можно назвать ударами судьбы. Слабый сломается, сильный станет сильнее. Конечно, всем нам хочется быть счастливыми, но это жизнь и неприятности, даже такие после которых теряется смысл жизни, они случаются. И если в вашей судьбе произошел подобный перелом, запомните главное - Это не конец, не обрыв и не пропасть - это распутье и только вам выбирать, куда вы шагнете.
Все мы слышали такое выражение как «Дорога длиной в жизнь». Всю нашу жизнь можно представить в виде дорог - каждое событие это поворот на ту или иную тропу. Кто-то выбирает проторенные дороги, кто-то стремится через тернии к звездам. Аналогия жизненного пути с дорогой хороша тем, что в момент патовых ситуаций, когда кажется что все, жизнь на этом закончилась, вы можете оглянуться на весь пройденный путь и осознать что это не конец вашей жизни, не могли же вы столько пройти чтобы остановиться из-за такой мелочи. Ваша задача стать сильнее и идти дальше, главное - не останавливайтесь.
А если нет сил двигаться дальше и нет вообще желания жить, что тогда делать?

Первое и самое главное - простите себя и простите того кто ушел, обидел, перешел дорогу. Запомните истину - слабые личности помнят обиды годами, лелеют и накапливают их, сильные - прощают и идут дальше. Простив того, кто причинил вам боль, вы сможете идти дальше без этого груза негативных эмоций. Техник прощения много, это и написать письмо обидевшему вас, отправлять не обязательно, и поговорить с этим человеком, и даже просто высказать все, что на душе накопилось вслух. Только от вас зависит, сможете ли вы простить и стереть тот груз воспоминаний, который давит и не позволяет вам вздохнуть легко и свободно полной грудью.
Это действительно сложно, но это единственный способ идти дальше по жизни легко и не страдать о прошлом. Я расскажу о еще одной психотехнике, которая поможет пережить неприятную ситуацию. Нужно сесть, расслабится и представить себя сегодняшнего, сильного и решительного, наученного горьким опытом. А затем представить календарь и вот вы переворачиваете лист и вы на сутки в прошлом, второй листочек и так до того дня, когда вас обидели, от вас ушли или вас уволили. И вы, сегодняшний человек из будущего, должны подумать, как вы можете защитить себя того, раздавленного этим жизненным ударом. Подумайте, как бы вы могли помочь себе в той ситуации, какие слова сказали бы самому себе. Это очень действенная методика, главное - уделите этому не минутку-две, а не менее получаса.
Еще одна психотехника, которая помогает не только пережить неприятности, но и научиться ценить себя называется «Алмаз». Нужно сесть в удобной позе, на ковер в кресло или на диван, тут уж решать каждому, и закрыв глаза найти центр себя. Это может быть в области сердца, у основания шеи или в районе лба, каждый осознает себя по разному, главное найдите это место и закрыв глаза представьте что внутри вас Алмаз. Кстати, у многих женщин возникают сложности с данным камнем, поэтому вы можете представить Рубин, он красный и потому с ним легче провести аналогию. Присмотритесь к этому камню. Он уникальный, как и вы. И он самый драгоценный камень в мире, он бесценен, как и вы. И у алмаза есть еще одно свойство - он прочный. Самый прочный камень! Представьте что вы алмаз, и свойства алмаза - ваши свойства - вы уникальны, бесценны и вас невозможно сломать! Выполняйте это упражнение ежедневно и в дополнение к стойкости, вы приобретете уверенность в себе.

Еще одна очень простая, и интересная методика с использованием визуализации драгоценных камней. Представьте, что перед вами красивая деревянная шкатулка с волшебными драгоценными камешками - рубинами, изумрудами. Каждый из них - момент вашей жизни, полный счастья и тепла. Сейчас вы перебираете их с болью и печалью. Почему? Ведь это счастливые, прекрасные моменты вашей жизни. Но от вашего горя и слез они тускнеют. Остановитесь.
Очень важный, и я бы даже сказала самый главный совет - не вините себя, не ругайте, не обзывайте самого себя. Это произошло и этого не изменить, оно и к лучшему. Примите этот урок и идите дальше, легко и уверено, веря в себя и в свое будущее. Все еще будет, если вы этого захотите. Будут новые отношения, будет новая работа, будут свершения. Наши мысли формируют нашу реальность - это истина которую вы должны помнить всегда. Будете думать о прошлых обидах и неудачах потяните их за собой в будущее, будете представлять победы и успех в будущем притяните их в настоящее. Главное - ваше желание. 

 



Голосов:(0)

» » Учимся стойко встречать удары судьбы.
[banner_header]