• дом Добавить в избранное RSS лента

Твоя радость

Женский Взгляд

Плохая новость: ученые определили, что больше всего современному человеку не хватает… радости. И хорошая новость: ее недостаток можно восполнить!


Мы улыбаемся, когда нам хорошо, но процесс работает и в обратную сторону. Почувствуешь, что настроение портится – улыбнись и тебе станет легче. И держись подальше от тех, кто тебя критикует или постоянно тебе жалуется. Они – угроза твоей радости и причина эмоционального истощения. 

 Любимая книга, пирожное или фильм повышают уровень серотонина в крови на 15%. Но только если перед этим подумаешь, что сейчас получишь удовольствие. Такие мелочи должны оставаться редким десертом. 

 Что ты выберешь – чай или настой, решай сама. Самые полезные: ромашка, крапива и девясил. Кстати, они не только улучшают эмоциональное состояние, но еще снимают усталость и заряжают энергией. 



Голосов:(0)

» » Твоя радость
[banner_header]