• дом Добавить в избранное RSS лента

Как лечить мужскую депрессию

Женский Взгляд

Ваш любимый мужчина агрессивен или безучастный ко всему, отказывается есть, едва ли не рычит на детей и на все ваши вопросы «Что случилось», отвечает «Оставь меня в покое». В такой ситуации  женщина порой не знает что делать....



 

Мы как-то привыкли, что чаще всего именно женщины страдают депрессиями, подавленным психическим состояниями и переживают стресс - ведь это так свойственно слабому полу. Но что делать если ваш любимый мужчина возвращается домой с работы агрессивным, или безучастным ко всему, отказывается есть, едва ли не рычит на детей и на все ваши вопросы «Что случилось», отвечает «Оставь меня в покое». Неприятная ситуация с которой все сталкивались, не так ли? И в такой ситуации каждая женщина порой не знает что делать.

 

 

Одни оставляют мужа наедине с плохим настроением, другие прыгают вокруг, предлагая едва ли не рябчиков в ананасовом соусе, третьи отвечают агрессией на агрессию и тогда в доме начинается очередной скандал, и в это случае страдают не только супруги, но и дети.

 

1. Ситуация действительно неприятная, но что же делать чтобы ее избежать?


Чаще всего оптимальным решением будет оставить мужчину в покое, предоставить ему пульт от телевизора и переждать его хандру. При этом не стоит думать, что он разлюбил или это начало конца вашей семейной жизни или что-то еще не менее страшное, что мы женщины так часто сами себе придумываем. И ваши мысленные обвинительные диалоги тоже не помогут ни вам, ни ему, только настроение испортят. Признайте за ним право на плохое настроение, сообщите что очень его любите, приготовьте вкусный ужин и поиграйте с детьми, и вам легче и семье полезнее. При удачно разыгранной партии по истечении депрессивного состояния вы заслужите признательный чмок в щеку и репутацию умной женщины. Но, если состояние хандры не прошло за один вечер стоит принять меры.


2. То есть если хандра не прошла, это уже можно назвать депрессией?


Распознать депрессию у мужчины порой нелегко. Это обусловлено, с одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих признак слабости, с другой - с тем, что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и (или) за злоупотребление алкоголем. Ну а тут, сами знаете, "дальше - больше...". Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми - все это тоже может свидетельствовать о депрессии у мужчин.


3. И если выясняется что это депрессия - что делать женщине в этом случае? Можно ли вылечить депрессию и как лечить депрессию? 


Лечить депрессию обычно рекомендуют начинать с задушевной беседы с супругом, но я все рекомендовала бы с корректировки питания. Чай из зверобоя одно из лучших антидепрессивных средств, и подавленное состояние, отсутствие аппетита, раздражительность, беспокойство, быструю утомляемость и даже упадок сил зверобой лечит превосходно. А чай и кофе в такой ситуации только усугубят дело.


Второе на что следует обратить внимание - здоровый сон. Проветривайте спальню перед сном и старайтесь укладывать его чуть раньше - часто мужчине достаточно просто хорошо выспаться, чтобы жизнь начала представляться в более светлых тонах.


Теперь о беседе. Я не советую начинать задушевный разговор с мужем, если вы сами не умеете держать язык за зубами. Если ваш муж в курсе, что вы все рассказываете маме, подруге, собеседникам на форуме - он никогда не откроет перед вами истинные причины своего подавленного душевного состояния! Хотите доверительных отношений с мужем - значит, все сказанное им не должно покидать пределов даже не квартиры - спальни!


Вернемся к питанию - чернослив, бананы, зелень петрушки, рыба, фрукты, минеральная вода с содержанием магния, хлеб грубого помола, картошка, семечки, орехи и даже можно шоколад. Все эти продукты способствуют повышению и настроения и жизненного тонуса, а вот от мяса, особенно копченного стоит воздержаться, замените его на время рыбой.


Если последуете всем рекомендациям настроение вашего мужчины определенно улучшится, да и сил для решения собственных проблем у него прибавится.


4. И все же стоит ли обсуждать его проблемы?


Тут проблема в женщинах - не каждая способна быть опорой и поддержкой собственному мужу. Многие требуют сочувствия и поддержки от него, но редко могут дать подобное взамен. И все же тем женам, которые действительно любят и ценят своих любимых, я хотела бы дать несколько очень важных советов:


1. Учите вашего мужчину известной истине - Все что не происходит, происходит к лучшему. В любой ситуации есть что-то хорошее, находит это и покажите это супругу.


2. Неудачники жалеют себя, сильные люди принимают это как урок судьбы и идут дальше.


3. Мы все не идеальны и имеем право на ошибки.


Это общеизвестные истины, но сказанные в правильно время способны заставить человека иначе взглянуть на ситуацию и жизнь в целом. 
И самый последний совет - депрессию легче предотвратить, чем лечить. Уделяйте время любимому человеку и тогда его хандра никогда не трансформируется в депрессию.

 

 

 

 

 

 



Голосов:(0)

» » Как лечить мужскую депрессию
[banner_header]