• дом Добавить в избранное RSS лента

Диета доктора Сайкова

Женский Взгляд

Важно соблюдать следующие правила: все приемы пищи по определенным часам-6приемов (8-10-12-14-16-18 часов). 


 

Диета Сайкова

Важно соблюдать следующие правила: все приемы пищи по определенным часам-6приемов (8-10-12-14-16-18 часов). 
После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». 
Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Непосредственно перед началом испытаний надо провести день «очищения», то есть сутки поголодать (только минералка). 
Каждый день диеты должен сопровождаться клизмой или слабительными средствами. 
Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка). 
Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). 
Перечень продуктов дается на весь день, разбивать на порции можно по усмотрению.

День 1 
400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.

День 2 
400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1%.

День З 
400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.

День 4 
400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1%.

День 5 
400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

День 6 
1,5 л минеральной воды без газа.

День 7 
400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

 

Диеты, составленные профессиональными диетологами, докторами и специалистами в области медицины.
При любой диете для похудения всегда помните о необходимости потребления достаточного количества белка, поскольку его нехватка угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение.
Любую из диет следует применять, посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом. Не рискуйте своим здоровьем!

 



Голосов:(0)

» » Диета доктора Сайкова
[banner_header]