• дом Добавить в избранное RSS лента

Знаменитое правило 80/20. Теперь в питании…

Женский Взгляд

Знаменитое правило 80/20. Теперь в питании…

Всем известное правило 80/20, применяемое в области науки…экономики…бизнеса…Теперь вы можете применить его в вашем питании!

Все очень просто! Не можете запомнить как и с чем кушать?…Сколько кушать?…Сколько пить?…Когда кушать?

Запомните это правило и все станет гораздо легче для вас.

Итак!


Правило 80/20:

  • В магазине выбирайте  здоровые продукты  80%  от основных продуктов
  • На вашей тарелке должно лежать 80% овощей и 20%мяса или морепродуктов
  • Перестаньте есть когда ваш желудок заполнен на 80%
  • Кушайте в  течении недели 80% здоровую пишу, а  выходные 20 % можете расслабиться
  • Кушайте 80% всей еды за день, до ужина
  • Хотите сбросить вес! Потребляйте 80% от рекомендуемых калорий за день
  • Ешьте здоровую пищу 80% дней в месяц, а 20% нездоровой еды распределите в течении месяца
  • Из напитков пейте 80% обыкновенной воды
  • 20% продуктов которые вы едите, дают вам 80% лишнего веса. Выясните и уберите эти продукты
  • Работайте над своим питанием 80% умственно и 20% физически
  • Красивая фигура состоит из 80% еды и 20% упражнений
  • Употребляйте 80%  морепродуктов и 20% мяса
  • Придерживайтесь вашему питанию 80%  вашего времени
  • Получите красивую фигуру и будете работать над ней всего лишь 20% вашего времени. Поддерживать намного легче
  • Двигайтесь за день 80 % времени

Вы можете настроить правило 80/20 как вам угодно! Можете 90/10…85/15…75/25. Главное! Полезного и здорового должно быть больше, чем на половину!



Голосов:(0)

» » Знаменитое правило 80/20. Теперь в питании…
[banner_header]