• дом Добавить в избранное RSS лента

Расчет индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, который определяет состав и массу тела. Результаты, которые показывает тестирование, определяют избыток или недостаток веса. А также возможный риск развития некоторых болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, диабета и т.д.

 

Помните, что индекс массы тела - это один из факторов, которые обуславливают возникновение и развитие хронических заболеваний. При анализе общего состояния необходимо также учитывать питание, физическую активность, уровень сахара и холестерина в крови, наследственность, кровяное давление.

 

Наглядный пример расчета индекса массы тела:

 

Узнать это можно с помощью разнообразных методик и таблиц, однако большая часть их даст только лишь общестатистические данные. Они помогут Вам сориентироваться, однако - без учета индивидуальных особенностей: возраста, плотности тканей и костей, количества жира.

Наиболее объективную картину Вы получите, если рассчитаете индекс массы тела (ИМТ) – число, определяющее, к какой весовой категории Вы относитесь.

Рассчитать ИМТ просто – использовать формулу «вес разделить на рост, возведенный в квадрат».

ИМТ покажет: страдаете ли Вы от излишнего веса или даже ожирения, либо Ваш вес недостаточен для Вас, либо вес нормален для Вашего организма и ни в каких радикальных диетах нет нужды.

 

 

 

ИМТ Риск для здоровья
18,5 - 24,9
Нормальная масса тела
Питайтесь правильно.
Занимайтесь физкультурой.Контролируйте свой вес.
25 - 29,9
Избыточный вес
Есть риск развития осложнений.
Подумайте о своем здоровье.
Измените питание и уровень физических нагрузок.
30 - 39,9
Ожирение
Высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением.
Следует обратиться к врачу для обследования и составления индивидуальной программы по снижению массы тела.
Более 40
Морбидное ожирение
Риск для здоровья очень высок.
Уже имеются заболевания различных органов и систем организма. Следует незамедлительно обратиться к врачу.
Необходимо срочное обследование и лечение не только ожирения, но и уже существующих осложнений.
» Расчет индекса массы тела
[banner_header]