• дом Добавить в избранное RSS лента

Книга - лекарство от стресса

Женский Взгляд

Сдают нервы? Возьми в руки интересную книгу и успокойся. Доказано: чтение помогает преодолеть депрессию и повышает настроение.


 

Психологи настоятельно рекомендуют воспользоваться этим способом,  так как действует он быстрее,  чем музыка, прогулка или чашка чая. Кроме этого, чтение интересной книги нормализует наш пульс и снимает мышечное напряжение.

Шести минут чтения про себя оказывается достаточным для того, чтобы уменьшить уровень стресса почти на 70%, причем жанр книги не имеет значения. 

Читая, мы концентрируем внимание на сюжете книги и забываем о реальности, в этот момент нормализуются биохимические процессы организма, включается механизм самоконтроля и к нам возвращается чувство равновесия.

 



Голосов:(0)

» » Книга - лекарство от стресса
[banner_header]