• дом Добавить в избранное RSS лента

Как выпить 2.5 литра воды в день?

Женский Взгляд

Как выпить 2.5 литра воды в день?

Выпивать в день 2.5 – 3 литра воды — не так легко! Особенно в самом начале…

Это привычка… которую вы должны у себя найти!

Вода… эта наша красота и стройность. Без нее никуда! 


Как я научилась пить 2.5 – 3 литра воды в день! Итак…

1. Как только встали утром с кровати сразу же выпейте стакан воды… а потом только идите в душ! И вскоре вы без стакана воды с утра не сможете проснуться…

2. Если вы пьете кофе… выпивайте сразу же столько же воды.

3. Устали от воды? Добавьте немного сока в воду для улучшения вкуса.

4. Выпивайте литр воды во время тренировки! Это отличный способ выпить много воды пока вы горячие…

5. Пейте воду за 20 – 30 минут до вашей еды и 1 час после еды…

6. Распределяйте выпиваемую воду таким образом: 1 стакан утром… 1 стакан через час после завтрака… 1 стакан перед обедом… 1 стакан после обеда через час… 500 грамм — 1 литр во время тренировки… остальное нужно выпить вечером, так вы точно меньше съедите вечером!

 

Дайте время… и пить воду каждый день, войдет у вас в привычку! И вскоре вы спокойно, не контролируя себя, будете выпивать 2.5 – 3 литра воды в день!

Это легко!

 

Ирина Спиридович



Голосов:(1)

» » Как выпить 2.5 литра воды в день?
x